מה עושים כשבא אביב? 7 דרכים טבעיות להתמודד עם אלרגיות עונתיות

האביב בפתח ויחד עמו פורחות גם שלל אלרגיות עונתיות. מהי אלרגיה, מתי מופיעה קדחת השחת וכיצד סמבוק שחור יכול לסייע?

ריכזנו עבורכם את כל המידע והדרכים הטבעיות להתמודד עם התופעות הנלוות לעונה הכי פורחת בשנה.

אלרגיה היא תגובה של מערכת החיסון לחומרים שהיא מזהה בטעות כ"אויבים" של הגוף. חומרים אלה נקראים אלרגנים. קיימים סוגים רבים של אלרגנים, ובהם ארס דבורים, אבקנים, הפרשות של קרדית אבק הבית, שיער וקשקשת של בעלי חיים, חומרי ניקוי, מזונות שונים, כמו בוטנים, דגים, ביצים וחלב.

כשמערכת החיסון, שתפקידה להגן על הגוף מחיידקים, וירוסים וחומרים אחרים, מזהה את האלרגן כאיום, היא מייצרת נוגדנים וחומרים כימיים כדי להילחם בו. אם האלרגן חודר לגוף, למשל דרך העור במגע, הגוף משחרר חומר כימי שנקרא היסטמין במטרה להרוס את האלרגן. ההיסטמין גורם לתסמינים של תגובה אלרגית.

קדחת השחת היא האלרגיה הנפוצה ביותר. היא מופיעה בעיקר בחודשים פברואר עד אוקטובר ומתבטאת בתסמינים כגון: נזלת שקופה, לחץ בסינוסים, גודש באף, דמעות וגרד בעיניים, עיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים, עייפות, גרד באף ובחך, ליחה, שיעול והתעטשויות.

אף על פי שהתסמינים של קדחת השחת מזכירים תסמינים של צינון, נזלת אלרגית אינה נגרמת מווירוס, אלא מתגובה לאלרגנים כמו אבק פרחים וקרדית אבק הבית. הדרך המקובלת לטיפול באלרגיה היא נטילת תרופות נוגדות אלרגיה (אנטי-היסטמינים). ניתן להיעזר גם בתזונה, בצמחי מרפא ובתוספי תזונה כדי להפחית את התסמינים.

קיימים ויטמינים, מינרלים, צמחי מרפא וחומרים טבעיים נוספים שיכולים למתן תסמינים של אלרגיות. ניתן לצרוך אותם כתוספי תזונה או לצרוך מזונות שמכילים ריכוז גבוה שלהם.

אבץ

אבץ הוא מינרל שתומך במערכת החיסון ונמצא במזונות כמו שיבולת שועל, זרעי דלעת, חזה הודו, סרדינים, עדשים, חיטה מלאה ודג סלמון.

ויטמין C

ויטמין C תורם לחיזוק מערכת החיסון ומצוי בשפע בירקות, כמו פלפל אדום, ברוקולי וכרובית, ובפירות, כמו פירות הדר, קיווי ותותים.

קוורציטין

הקוורציטין שייך לקבוצת חומרים טבעיים שנקראת פלבנואידים, ולא ניתן לייצר אותו בגוף האדם. בהקשר של אלרגיות, אסתמה, קדחת השחת ופריחות - קוורציטין מעכב שחרור היסטמין בגוף ובכך פועל כאנטי-היסטמין טבעי. הוא מצוי במזונות כמו בצל אדום, פירות יער, תפוח עץ, דובדבנים, ענבים אדומים, פירות הדר וכוסמת, ובמשקאות כמו תה ירוק ויין אדום. הוא יעיל במיוחד כשנוטלים אותו כתוסף.

קדד קרומי

ברפואת הצמחים המודרנית משמש הצמח בעיקר כמווסת מערכת החיסון. כלומר הצמח עשוי להגביר את התגובה החיסונית כמו גם להפחית רגישות יתר של המערכת, במצבים של אלרגיה. ברפואה הסינית אסטרגלוס נחשב לצמח המחזק את ה WEI QI, שהוא הצ'י המגן. ניתן להוסיף שורש אסטרגלוס למרק, למרתח או לקחת מיצוי של השורש.

סמבוק שחור

ברפואה המסורתית ידועים מגוון שימושים רפואיים מחלקיו השונים של העץ. מהפירות נהגו להפיק יין ששימש כתרופה נגד הצטננות, בשל השפעותיו המאפיינות את חיזוק מערכת החיסון. ברפואת הצמחים המודרנית משתמשים בפירות שלו לטיפול בשפעת, הצטננות ולטיפול באלרגיות הודות להשפעה המשקמת רקמות ריריות. אפשר למצוא אותו במוצרי מדף שונים.

עלי סרפד

צמח הסרפד מקל את תסמיני האלרגיה, כיוון שהוא משקם רקמות ריריות. אפשר לבשל את העלים במרק, לקצוץ לקציצות או לשתות כחליטה (הצמח מאבד את תכונותיו הצורבות לאחר בישול של כ-5 דקות, חליטה או ייבוש). תוכלו ללקט בעצמכם או לקנות יבש בחנויות טבע.

סקטולריה סינית

הסקטולריה הסינית הוא צמח מרפא שמאט את שחרור ההיסטמין ועל ידי כך מפחית את התסמינים האלרגיים. ניתן לקבל פרטים על שימוש בצמח בפנייה למטפל ברפואה סינית או נטורופתיה.

שתייה מספקת של נוזלים חשובה לתהליכי פינוי רעלים מן הגוף גם במקרים של גודש. מומלץ לשתות כ-8 עד 10 כוסות ביום. ניתן לקבל את הנוזלים גם מחליטות צמחים, מים או מיצי ירקות, בהתאם להעדפה אישית.

אנחנו ממליצים לתאם תור לטיפולי רפואה משלימה כמו נטורופתיה ודיקור סיני, המסייעים לטיפול באלרגיות. הטיפולים ניתנים כחלק ממגוון רחב של טיפולי רפואה משלימה המוצעים במכבי טבעי. הטיפול ברפואה סינית וברפואה משלימה בכלל הוא טיפול הוליסטי הנוגע ברבדים שונים של גוף ונפש, ולכן מותאם אישית לכל מטופל ומטופל.

*המלצות אלו אינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי או מקצועי.